A beltéri sziklamászás nagyszerű módja annak, hogy megdolgozz az állóképességedért, erősítsd az izmaid és felpezsdítsd az egyensúlyodat. Ez egy izgalmas sport, amelyet gyakorlatilag bárki, bármilyen korú és kondíciójú ember is űzhet. A beltéri sziklamászás ugyanazokat az egészségügyi előnyöket kínálja, mint a szabadtéri mászás – az utazási idő, a bogarak és a csúszómászók okozta gondok nélkül. Íme a beltéri sziklamászás 5 legfontosabb egészségügyi előnye 1. Erősíti az izmaidat, miközben alacsony a terhelés. A beltéri sziklamászás gyakorlatilag a tested minden nagyobb izomcsoportját igénybe veszi, így remek egésztestes alternatívája az edzőtermi edzésnek. A karjaid és lábaid nagy izmait használod, hogy felhúzd a tested a falon, miközben a hasizmaid dolgoznak, hogy stabilan és kiegyensúlyozottan…