A szervezet anyagcseréje során keletkező salakanyagok közül a kreatinin fontos szerepet tölt be a veseműködés jelzésében. Ez az anyag a vázizomzat lebontásának végterméke, melynek szintje a vérben és a vizeletben egyaránt mérhető. Amikor a kreatininszint emelkedik, az gyakran a vesék elégtelen működését jelzi, ami komoly egészségügyi kockázatokat hordozhat magában. Az egészséges életmód és a megfelelő táplálkozás nélkülözhetetlen a vesék védelméhez, valamint a kreatininszint optimalizálásához. A vesék megfelelő működése kulcsfontosságú a méreganyagok eltávolításában és a szervezet víz- és elektrolit-háztartásának fenntartásában. Táplálkozási szokások és a kreatininszint csökkentése A kreatininszint csökkentése szempontjából az egyik legfontosabb tényező a megfelelő étrend kialakítása. A túlzott fehérjebevitel, különösen a vörös húsok és feldolgozott húskészítmények fogyasztása, megemelheti a…